イヤホンを長時間使うと耳が痛くなるという悩みを抱えていませんか？
耳の形やイヤホンの選び方が原因で、痛みや不快感を感じる人は意外と多いものです。本記事では、イヤホンで耳が痛くなる理由や、それを防ぐための選び方をわかりやすく解説します。
さらに、快適に使えるおすすめイヤホン10選もご紹介！自分に合ったイヤホンを見つけて、快適なリスニングライフを楽しみましょう！
イヤホンの使用で耳が痛くなるのはどうして？
イヤホン使用で耳が痛くなる原因は主に以下の通りです。
まず、耳の形やサイズに合っていないイヤホンを使うと、特にカナル型ではイヤーチップが大きすぎる場合に圧力がかかり痛みを感じます。次に、イヤホンの素材や重さが硬い、または重い場合、耳への負担が増し長時間使用で痛みが出ることがあります。
また、長時間の使用や高音量も影響します。耳の周りの皮膚や軟骨が疲れたり、内耳に負担がかかり違和感や痛みを引き起こします。さらに、スポーツ中の激しい動きも耳への負担となる要因です。
これらを防ぐには、耳に合ったサイズや柔らかい素材のイヤホンを選び、適度に装着を外して耳を休めることが重要です。適切なイヤホン選びで耳の痛みを軽減できます。
女性はイヤホンの使用で耳が痛くなりやすいって本当？
女性がイヤホンを使うと耳が痛くなりやすいというのは本当です。
おもに、耳のサイズや形状が原因です。一般的に、女性の耳の穴は男性より小さい傾向があり、カナル型イヤホンではイヤーチップが合わず圧迫感を感じやすくなります。
また、イヤホンが重かったり硬い素材でできていると耳への負担が増し、長時間の使用で痛みが出ることがあります。さらに、耳が小さいとイヤホンが安定せず、頻繁な調整が耳に負担をかけることもあります。
これを解決するには、小さめのイヤーチップや軽量なイヤホン、柔らかいシリコンや低反発素材のイヤーチップ付きの製品を選ぶことが有効です。オープンイヤー型や骨伝導イヤホンなど、耳への負担を減らすタイプもおすすめです。
自分に合ったイヤホンを選ぶことで、快適に音楽や通話を楽しむことができます。
耳が痛くならないイヤホンの選び方とは？
イヤホンで耳が痛くなるのを防ぐには、自分に合ったイヤホンを選ぶことが重要です。耳のサイズや形状、素材、デザインなどを考慮して選べば、快適な使用感を得られます。
ここでは、下記3つについて紹介します。
- 耳のサイズに合ったイヤホンを選ぶ
- 柔らかい素材や軽量設計のイヤホンを選ぶ
- 耳を塞がないオープンイヤー型や骨伝導イヤホンを選ぶ
耳のサイズに合ったイヤホンを選ぶ
耳のサイズに合わないイヤホンを使うと、圧迫感や違和感が生じて痛みの原因になります。特にカナル型イヤホン（耳の中に挿し込むタイプ）は、イヤーチップが大きすぎたり小さすぎたりすると耳を圧迫してしまいます。
耳が小さい人には、SサイズやXSサイズのイヤーチップが付属したモデルがおすすめです。また、耳の穴の形に合わせて変形する低反発素材のイヤーチップも快適に装着できるため便利です。
例えば、Comply（コンプライ）製のイヤーチップは、多くのイヤホンメーカーが採用している信頼性の高い素材です。
柔らかい素材や軽量設計のイヤホンを選ぶ
硬い素材や重たいイヤホンは、耳の外側に負担をかけるため痛みの原因になります。そのため、イヤホン本体が軽量で、耳に当たる部分がシリコンや低反発素材などの柔らかい素材で作られているモデルを選びましょう。
具体的には、重量が10～20グラム程度のモデルが軽量で扱いやすいです。例えば、「Shokz OpenRun Mini」のような軽量かつ柔らかいデザインのイヤホンは、長時間使用しても耳が疲れにくいとされています。
耳を塞がないオープンイヤー型や骨伝導イヤホンを選ぶ
耳を完全に塞がないデザインのイヤホンは、圧迫感が少なく、耳の外側や内側に負担をかけません。オープンイヤー型イヤホンや骨伝導イヤホンはその代表例で、耳に引っ掛けるように装着するため、耳の形状に影響されにくく、痛みが出にくいです。
特に骨伝導イヤホンは、骨を通じて音を伝える仕組みのため、耳を塞ぐ必要がありません。これにより、耳の中を圧迫することがなく快適です。
例えば、「AfterShokz OpenMove」は、軽量で耳への負担が少ない骨伝導イヤホンとして人気があります。
耳が痛くならないイヤホンのおすすめ10選
Nakamichi ナカミチサウンド 【オープンイヤー型イヤホン Bluetooth 5.4】
Nakamichi ナカミチサウンドのオープンイヤー型イヤホンは、耳を塞がない設計で、長時間使用しても耳が痛くならないのが特徴です。Bluetooth 5.4対応で接続が安定し、通話や音楽再生も快適に楽しめます。
耳に直接装着するのではなく、外側に引っ掛ける形状のため、通勤やランニング中など、周囲の音を聞き取りたい場面でも安全に使えます。軽量設計で、わずか15gの本体は持ち運びにも便利です。
価格帯は1万円前後で、日常使いに適したモデルです。
耳を塞がないイヤホン【業界初イヤーカフ イヤホン】Erssimo
Erssimoの「イヤーカフ型イヤホン」は、業界初の斬新なデザインを採用。骨伝導に似た仕組みで音を耳に届けるため、耳への負担が少なく、長時間使用しても快適です。
Bluetooth接続で簡単にスマホやPCとペアリング可能。特にファッション性が高く、イヤーカフとしてのアクセサリー要素も楽しめるのがポイントです。
価格は約8,000円で、スタイリッシュな見た目と実用性を兼ね備えています。
Kandar 【昼夜兼用イヤホン】 寝ホン 小型 睡眠用イヤホン 痛くない ワイヤレス
Kandarの寝ホンは、昼夜を問わず快適に使える超小型設計のイヤホンです。柔らかいシリコン素材を使用しており、寝ながら装着しても耳が痛くならないのが特徴。
Bluetooth対応で、コードの煩わしさを感じずにリラックスした時間を過ごせます。睡眠中の使用に特化しており、安眠サポート音源を楽しむのにも最適。
価格は約6,000円で、コストパフォーマンスにも優れています。
寝ホン 睡眠用イヤホン 痛くない ワイヤレス Bluetooth 【睡眠改善インストラクター監修】
このモデルは、睡眠改善インストラクターが監修した、特に睡眠に特化したイヤホンです。耳に優しい柔らかいシリコン素材を使用し、長時間装着しても快適です。
Bluetooth対応で、睡眠用音楽やリラクゼーションサウンドをワイヤレスで楽しむことができます。軽量設計とフラットな形状が特徴で、寝返りをしても耳に違和感を与えません。
価格は約7,000円で、快適な睡眠環境を求める人におすすめです。
【時代を開く OWSイヤホン】Bluetoothイヤホン 「イヤーカフ」型 完全ワイヤレス
「OWSイヤホン」は、イヤーカフ型の完全ワイヤレスイヤホンで、耳を塞がずに音楽を楽しむことができます。軽量かつスタイリッシュなデザインが特徴で、わずか12gの軽さは装着感をほとんど感じさせません。
Bluetooth 5.3対応で音質もクリア。価格は約1万円で、機能性とデザイン性を兼ね備えたモデルです。
【2025年最新Earaku Smart】空気伝導 Bluetooth イヤホン 超軽量13g
Earaku Smartは空気伝導技術を採用したBluetoothイヤホンで、耳を塞がずに快適に使用できるモデルです。耳に負担をかけないデザインで、長時間使用しても痛みを感じにくいのが特徴です。
本体重量はわずか13gと非常に軽量で、装着感が気になりません。Bluetooth 5.3対応により、接続の安定性とクリアな音質を両立しています。
スポーツや通勤など、日常生活のさまざまなシーンで活躍します。価格帯は約9,000円で、高機能と快適さを兼ね備えたモデルです。
「2024年超快適 音質強化モデル イヤーカフ」イヤホン Bluetooth5.4 ワイヤレスイヤホン Hi-Fi音質
このイヤーカフ型イヤホンは、Bluetooth 5.4を搭載した最新モデルで、耳を圧迫しない快適な装着感が魅力です。耳を引っ掛けるだけのデザインで、耳の形に左右されにくく、フィット感も抜群です。
Hi-Fi音質を実現し、音楽鑑賞から通話まで幅広い用途に対応します。特にデザイン性が高く、イヤーカフとしてファッションアイテムのように使える点もポイントです。
価格は約8,500円で、快適さと音質を求める方におすすめの一品です。
prendre イヤホン 寝ながら 痛くない シリコン 3.5mm
prendreのイヤホンは、寝ながら使用することを考えて設計された、有線タイプのモデルです。柔らかいシリコン素材のイヤーチップを採用し、耳への圧力を最小限に抑えています。
3.5mmプラグ対応で、幅広いデバイスに接続可能です。特に、寝返りを打っても違和感を感じにくいフラットデザインが特徴です。
価格は約3,000円と手頃で、快適な睡眠環境をサポートするイヤホンを探している方に最適です。
イヤホン 有線 3.5mm 有線イヤホン タイプC 【2024モデル】 オープンイヤー イヤホン
2024年モデルのオープンイヤー型イヤホンは、有線接続で安定した音質を提供します。耳を塞がない構造のため、耳への圧迫感がなく、長時間使用でも快適です。
また、3.5mmプラグとタイプCアダプターが付属しているため、スマートフォンやパソコンなど、さまざまなデバイスに対応可能です。価格は約4,000円で、シンプルなデザインながら高い実用性を備えています。
寝ホン 睡眠用 イヤホン 有線 (肌色) ソフトシリコンで柔らかい
この寝ホンは、柔らかいシリコン素材を使用した耳に優しい設計のイヤホンです。肌色のカラーは目立たず、就寝時にも違和感なく使用できます。
有線タイプで音の安定性が高く、リラクゼーション音楽や睡眠導入音楽を快適に楽しむことが可能です。特に、フラットな形状が特徴で、枕を使った際にも耳に圧力がかかりません。
価格は約2,500円と非常にリーズナブルで、コストパフォーマンスに優れた選択肢です。
まとめ
イヤホンで耳が痛くなる原因やその対策について理解しておくことで、快適に音楽や通話を楽しむことができます。耳が痛くなる理由は、耳のサイズに合わないイヤホンを使ったり、硬い素材や重いイヤホンを長時間使用したりすることが多いです。
また、女性は耳のサイズが小さい場合が多いため、特に合わないイヤホンで痛みを感じやすい傾向があります。解決策としては、自分の耳のサイズに合ったイヤホンを選ぶことが重要です。
また、使用時間を適度に調整し、定期的にイヤホンを外して耳を休ませることも大切です。適切な選び方と使い方をすることで、耳の痛みを防ぎながら、日々の音楽体験をさらに楽しいものにすることができます。
あなたに合ったイヤホンを見つけて、快適なリスニング環境を手に入れましょう！