枕のランキングより高さで選ぶ7選｜調整できるかと高さの数値

今使っている枕が合っていない気がして、買い替えたい。そう思ってランキング記事をいくつか見ると、順位も推している商品も媒体ごとにばらばらです。

これでは決められません。どこを見れば自分に合うものが選べるのでしょうか。

先に結論です。合う高さは人によって違うので、順位ではなく「高さをどう扱えるか」で見たほうが決めやすくなります。買ったあとに変えられるのか、それとも最初から選ぶのかという違いです。

この記事は7選を2つに分けました。高さを自分で変えられる仕組みを公式が明記した4点と、高さの選択肢をcmで公表した3点です。いずれもメーカーの公表値だけを並べています。

ランキングを見ても、媒体ごとに1位が違って決められません。

合う高さは人それぞれだからね。順位より、高さを変えられるかと、高さの数値が出ているかを見よう。

順位では自分に合う枕は決まらない

枕は、体格や寝る姿勢によって合うものが変わります。だから順位が媒体ごとに違うのは、当然とも言えます。

媒体ごとに順位が違う理由

順位は、評価の軸をどこに置くかで変わります。素材を重く見るか、硬さを重く見るかで結果が入れ替わります。

本記事では順位を付けません。そのかわり、公表されている項目で分けています。

見るのは調整と高さの数値

1つ目は、買ったあとに高さを変えられるかどうかです。公式に仕組みが書かれているかを見ます。

2つ目は、高さの数値がcmで公表されているかどうかです。選択肢が複数ある製品もあります。

どちらも公式ページの決まった欄にあります。買う前に読み比べられます。

高さ調整の中身はメーカーで違う

「高さ調整できる」と書かれていても、やり方は同じではありません。大きく2つに分かれます。

シートを抜き差しする方式

1つ目は、中のシートを出し入れする方式です。エアウィーヴがこの書き方をしています。

ピロー スタンダードについて、公式は「形状の異なる2枚の調整シートが付属し、ご使用になっている寝具の硬さや、体形・体格に対応できる構造になっています。」と説明しています。

ピロー ソフトでは「中に入っているシートコアを抜き差しして、ピロー全体の高さを自由に調整してお使いいただけます。」という書き方です。同じブランドでも、言葉が少しずつ違います。

高さ違いから選ぶ方式

2つ目は、購入時に高さを選ぶ方式です。テンピュールはXS、S、M、Lの4つを用意しています。

ロフテーはSとMという表記です。西川の［エアー4D］ピローは、高めと低めの2種類が用意されています。

この方式では、買ったあとに高さを変えられるかどうかは別の話になります。

どちらも書いていない製品もある

公式ページに、調整の仕組みも高さの選択肢も書かれていない製品もあります。

今回は、ショップジャパンのトゥルースリーパー セブンスピローライトがそうでした。サイズは縦600mm×横680mm×最大高さ83mmと公表されています。

高さを変える仕組みも選択肢も確認できなかったため、本記事の区画には入れていません。

高さの測り方を断るメーカーがある

もう1つ、数値の読み方に注意が要る点があります。どこを測った値かという問題です。

一番低いところで測る書き方

ロフテーの５セルピロー ホテル枕は、高さをSが2〜3cm程度、Mが3〜4cm程度。

ここに断りが添えられています。公式は「弊社では、枕のユニットごとに高さを変えておりますため、一番低い部分に頭の重さを加えた状態で高さ測定を行います。」。

あわせて「高さの設定は、標準的成人が使用した状態で設定しています。」ともあります。数値だけを他社と並べられない理由がここにあります。

同じページで表記が分かれる例

テンピュールのオリジナルピローには、幅の表記が2通りあります。

サイズ欄は「幅51×奥行31cm」です。一方、サイズ選択の欄では「XS 約 幅50×奥行31×高さ7cm」。

同じページの中で幅が51cmと50cmに分かれています。カバーのサイズを合わせるときは、実物の表示も確かめてください。

断りが無い数値の扱い方

測り方の断りが無い製品では、どこを測った値かが分かりません。

そのため、数値どうしを単純に比べることはできません。これはメーカーへの批判ではなく、読み違えを防ぐための注意です。

高さを変える仕組みがある枕4選

ここからは、高さを自分で変えられる仕組みがあると、メーカーが公式に書いている4点を挙げます。

この区画が約束するのは、その仕組みが公表されていることだけです。自分にぴったり合うとも、肩がラクになるとも約束していません。

第1位：ピロー S-LINE（エアウィーヴ）

ピロー S-LINE（エアウィーヴ）の基本情報

公式の商品名は「エアウィーヴ ピロー S-LINE」で、品番は2-04091です。

公式の備考に「シートコアの抜き差しにより、高さ調整できます。シートの枚数、向きを調節し、お好みの高さでお使いください。」。

サイズは幅約66×長さ約40×高さ約7〜11cmです。今回のエアウィーヴ4点の中で、いちばん幅が広い設定です。

公式の比較表で、硬さの欄は「両サイドが硬く、真ん中が柔らかめの設計」です。「こんな方に」の欄は「仰向け寝、横向き寝の方に」となっています。

中材はエアファイバー®でポリエチレン100％です。アウターカバーとメッシュカバーはポリエステル100％です。

お手入れは部位で分かれます。カバーは家庭用洗濯機、中材は水または40℃以下のぬるま湯で手洗いと公式にあります。洗濯機は使用しない。

ピロー S-LINE（エアウィーヴ）の主要スペック

第2位：ピロー スタンダード（エアウィーヴ）

ピロー スタンダード（エアウィーヴ）の基本情報

公式の商品名は「エアウィーヴ ピロー スタンダード」で、品番は2-04011です。

公式は「形状の異なる2枚の調整シートが付属し、ご使用になっている寝具の硬さや、体形・体格に対応できる構造になっています。」と説明しています。

サイズは幅約56×長さ約40×高さ約7〜11cmです。

公式の比較表で、硬さの欄は「かたい」です。「こんな方に」の欄は「頭をしっかり支えたい方に」となっています。

中材はエアファイバー®でポリエチレン100％、カバー類はポリエステル100％です。洗える範囲はS-LINEと同じ考え方です。

ピロー スタンダード（エアウィーヴ）の主要スペック

第3位：ピロー ソフト（エアウィーヴ）

ピロー ソフト（エアウィーヴ）の基本情報

公式の商品名は「エアウィーヴ ピロー ソフト」で、品番は2-04021です。

公式は「中に入っているシートコアを抜き差しして、ピロー全体の高さを自由に調整してお使いいただけます。」。

サイズは幅約56×長さ約40×高さ約7〜11cmで、スタンダードと同じ寸法です。

違いは硬さの位置づけです。公式の比較表で、この製品の硬さの欄は「やわらか」です。同じブランド内での違いが表で示されています。

中材はエアファイバー®でポリエチレン100％です。洗える範囲は他のエアウィーヴ製品と同じです。

ピロー ソフト（エアウィーヴ）の主要スペック

第4位：ピロー スリム みな実のまくら（エアウィーヴ）

ピロー スリム みな実のまくら（エアウィーヴ）の基本情報

公式の商品名は「エアウィーヴ ピロー スリム（みな実のまくら）」です。品番は2_285011と2_285021の2つがあります。

サイズは幅80cm×長さ33cm×高さ5〜7cmと、幅120cm×長さ33cm×高さ5〜7cmの2種類です。

高さは5〜7cmで、他の3点より低い設定です。幅は他より広く、薄型で横に長い形になります。

公式の比較表で、硬さの欄は「柔らかめと硬めのシートで硬さ調節が可能」です。「こんな方に」の欄は「ストレートネックの方や、枕なしでも程よい高さが欲しい方に」となっています。

中材はエアファイバー®です。洗える範囲は他のエアウィーヴ製品と同じ考え方です。

ピロー スリム みな実のまくら（エアウィーヴ）の主要スペック

高さの選択肢をcmで公表した3選

ここからは、同じ商品で高さの選択肢を複数用意し、その数値をcmで公表している3点を挙げます。

この3点は、買ったあとに高さを変える仕組みを公式で確認できていません。また当メディアからは「身長何cmならこの高さ」という基準を示しません。メーカーが書いている目安だけを紹介します。

第1位：オリジナルピロー（テンピュール）

オリジナルピロー（テンピュール）の基本情報

公式の商品名は「テンピュール オリジナルピロー」で、型番はTJP2001Mです。

高さは4つから選べます。公式は約7cm（XS）、約8cm（S）、約10cm（M）、約11.5cm（L）。

サイズは約幅51×奥行31cmです。なお同じページのサイズ選択欄では幅50cmと書かれており、表記が2通りあります。

寝心地は、テンピュール®ピローの中で「かため」という位置づけです。おすすめの寝姿勢は仰向けと横向き。

本体カバー生地はポリエステル99％とポリウレタン1％で、抗菌防臭加工と書かれています。デンマーク製で、3年保証があります。

洗える範囲は分かれます。公式は「ピロー本体は洗えません」と明記し、カバーは水温60℃以下で洗濯機可としています。

オリジナルピロー（テンピュール）の主要スペック

第2位：５セルピロー ホテル枕（ロフテー）

５セルピロー ホテル枕（ロフテー）の基本情報

公式の商品名は「ロフテー ５セルピロー ホテル枕」です。標準のMは品番1935059901です。

高さは2つから選べます。Sが一番低いところで2〜3cm程度、Mが3〜4cm程度と公表されています。

公式は測り方まで書いています。「一番低い部分に頭の重さを加えた状態で高さ測定を行います。」という断りです。

サイズは62×39cmです。公式は「独立した5つのパーツが連結されたユニット」「わた/パイプのリバーシブル仕様」と説明しています。

外側地は綿100％、ユニット側地はポリエステル85％と綿15％です。中身は表面がポリエステル100％、裏面がポリエチレン（パイプ）です。

洗える範囲については、公式が「洗濯する際は薄めた洗剤でやさしく手押し洗いをしてください。」。

５セルピロー ホテル枕（ロフテー）の主要スペック

第3位：［エアー4D］ピロー（西川）

［エアー4D］ピロー（西川）の基本情報

公式の商品名は「［エアー4D］ピロー」で、柄番はAI5010、品番はEPV2689500です。

高さは2つ用意されています。高めが63×38×13cm、低めが63×38×11cmです。

この公式の商品情報ページに、高さ調節の記載はありません。買ったあとに変えられるかどうかは確認できない。

組成は側地がポリエステル100％、詰めものがウレタンフォームとウレタン樹脂です。特徴は表面格子型形状で、内部にゲルが入っている。

生産地は3行に分かれています。公式は「側縫製：日本、詰めもの／Gel付ウレタンフォーム：中国製、表側ウレタンフォーム・ウレタンフォーム下敷き：日本製」。単純に日本製とは書けません。

色コードは高めがDB、低めがGBです。洗える範囲についての記載は、この商品情報ページでは確認できない。

［エアー4D］ピロー（西川）の主要スペック

7点の高さと調整方法を並べて比べる

ここまでの7点を1つの表にまとめます。体格に合わせられる製品を絞る手がかりになります。

7点を1つの表で見比べる

★この表は各メーカーが公表している値を並べたものです。当メディアが使って比べた結果ではありません。高さの測り方はメーカーで違うため、数値どうしの単純な比較はできません。表の番号は掲載順で、区画ごとの順位とは別です。

迷ったときの選び分け3パターン

1つ目は、買ってから調整したい場合です。公式に調整シートやシートコアの記載がある製品が当てはまります。

2つ目は、体格に合わせて最初から選びたい場合です。高さの選択肢がcmで公表されている3点が候補になります。

3つ目は、枕カバーのサイズが決まっている場合です。今回の7点は実寸が幅33cmから120cmまで幅広く分かれています。

枕のよくある質問

検索でよく見かける質問に答えます。いずれもメーカーの公表内容の範囲でお答えします。

高い枕と低い枕はどちらがいいですか

一律には決まりません。メーカー自身も、体格や使っている寝具によって変わると説明しています。

エアウィーヴは調整シートの説明で「ご使用になっている寝具の硬さや、体形・体格に対応できる」。枕だけでは決まらないということです。

高さ調整はどの枕でもできますか

いいえ。公式に記載がない製品もあります。今回の7点では、4点に仕組みの記載がありました。

残る3点は、高さの選択肢が公表されている一方、買ったあとの調整については確認できない。

枕のサイズは50×70でいいですか

今回の7点に、50×70cmと公表されている製品はありませんでした。

実寸は幅約56×長さ約40cm、幅約66×長さ約40cm、62×39cm、63×38cm、約幅51×奥行31cmなどに分かれています。カバーのサイズと合わせて確かめてください。

頭が当たる面をひんやりさせたいのですが

今回の7点には、冷たさに関する数値の公表がありませんでした。敷くタイプや掛けるタイプは別の記事で整理しています。

まとめ｜調整の仕組みと高さの数値で絞る

枕は順位では決まりません。買ったあとに高さを変えられるか、最初から高さを選べるかで絞ってください。

▶ あわせてチェック：洗える枕は中身まで洗える7選｜洗濯機と手洗いの違い

今回の7選の内訳は、調整の仕組みがある4点と、高さの選択肢をcmで公表した3点です。

高さの測り方はメーカーで違います。「一番低いところで」と断っている例もありました。

数値どうしを並べる前に、まず測り方の断りを探してください。そこを読み飛ばすと、同じ数字でも意味が変わります。